Для меня утро – особенное время. Думаю, как и для многих.
Первый ингредиент – тишина.
Утром я готовлю завтрак для команды. Это особое время, когда я одна на кухне.
Обязательно кружка чая или кофе с утра в тишине, настроиться на рабочий лад. Кстати, «ловить тишину» научилась и в течение дня: два-три раза в день 10–20 секунд в день закрываю глаза, чтобы побыть в тишине и послушать себя.
Второй ингредиент – молитва.
Чаще всего - прошу о защите и благополучии близких и себя.
Третий ингредиент – мечта.
С утра делаю мысленное упражнение: что для меня сейчас нереально, но очень бы хотелось, чтобы это сбылось.
Четвёртый ингредиент – вода.
Минимум три стакана для запуска всех процессов и очищения от эмоций.
Первый ингредиент – тишина.
Утром я готовлю завтрак для команды. Это особое время, когда я одна на кухне.
Обязательно кружка чая или кофе с утра в тишине, настроиться на рабочий лад. Кстати, «ловить тишину» научилась и в течение дня: два-три раза в день 10–20 секунд в день закрываю глаза, чтобы побыть в тишине и послушать себя.
Второй ингредиент – молитва.
Чаще всего - прошу о защите и благополучии близких и себя.
Третий ингредиент – мечта.
С утра делаю мысленное упражнение: что для меня сейчас нереально, но очень бы хотелось, чтобы это сбылось.
Четвёртый ингредиент – вода.
Минимум три стакана для запуска всех процессов и очищения от эмоций.