Не устану повторять снова, и снова, и снова, каждому, кто приходит на приём:
вода должна быть в количестве 30 мл на 1 кг массы тела.
Если у вас 70 кг живого веса, то и пить нужно 2л 300 мл, то есть 2 литра и стакан.
И не жидкости! Чай, кофе, сок, суп — это еда для организма! Вода — это вода!
Почему?
Вода обеспечивает три основные жизненно-важные функции:
1. Очищает организм.
2. Омолаживает.
3. Выводит стрессовые состояния.
Три простых совета, как распоить себя:
1. стакан всегда должен быть наполнен. Выпили, налили. Так чаще вспоминается, проверено на себе.
2. На рабочем месте должен быть графин либо бутыль с водой постоянно
3. В машине зимой воду можно возить в термосе, чтобы она не замерзла.
Если еще кто-то сомневается, что вода необходима, то огорошивающий пример, после которого пьют воду все:
Представьте унитаз в доме, где четыре человека. Наш организм получает "грязи" в день столько же, сколько этот унитаз от четырех человек. А теперь представьте, что всё это смывается четырьмя кружками кофе или пятью стаканами чая! Ошарашивает, да?
Чем кишечник хуже? Ему тоже нужна чистая живая вода, и крови, и мозгу, и печени, и почкам.
Вода — это 85% здоровья. Если вы в течение трех недель добьётесь, что будете обеспечивать своё любимое тело нужным объемом, то, поверьте, иммунитет воздаст вам сторицей, ЖКТ низко поклонится, а кишечник станет работать как часы!
Коронный вопрос: почему тогда организму не хочется пить, если ему так надо?
Да потому что организм не дурак, и если хозяин воды не додаёт, он будет добывать её... из собственной толстой кишки, то есть "выжимать" кишку. И сигнал жажды в мозг не подаётся. Отсюда запоры, стрессы, плохая кожа, мало сил.
вода должна быть в количестве 30 мл на 1 кг массы тела.
Если у вас 70 кг живого веса, то и пить нужно 2л 300 мл, то есть 2 литра и стакан.
И не жидкости! Чай, кофе, сок, суп — это еда для организма! Вода — это вода!
Почему?
Вода обеспечивает три основные жизненно-важные функции:
1. Очищает организм.
2. Омолаживает.
3. Выводит стрессовые состояния.
Три простых совета, как распоить себя:
1. стакан всегда должен быть наполнен. Выпили, налили. Так чаще вспоминается, проверено на себе.
2. На рабочем месте должен быть графин либо бутыль с водой постоянно
3. В машине зимой воду можно возить в термосе, чтобы она не замерзла.
Если еще кто-то сомневается, что вода необходима, то огорошивающий пример, после которого пьют воду все:
Представьте унитаз в доме, где четыре человека. Наш организм получает "грязи" в день столько же, сколько этот унитаз от четырех человек. А теперь представьте, что всё это смывается четырьмя кружками кофе или пятью стаканами чая! Ошарашивает, да?
Чем кишечник хуже? Ему тоже нужна чистая живая вода, и крови, и мозгу, и печени, и почкам.
Вода — это 85% здоровья. Если вы в течение трех недель добьётесь, что будете обеспечивать своё любимое тело нужным объемом, то, поверьте, иммунитет воздаст вам сторицей, ЖКТ низко поклонится, а кишечник станет работать как часы!
Коронный вопрос: почему тогда организму не хочется пить, если ему так надо?
Да потому что организм не дурак, и если хозяин воды не додаёт, он будет добывать её... из собственной толстой кишки, то есть "выжимать" кишку. И сигнал жажды в мозг не подаётся. Отсюда запоры, стрессы, плохая кожа, мало сил.